30 Mar 2017

Fakta!! Berolahraga 5 Menit Pada Pagi Hari Dapat Membuat Mood Kita Baik Setiap Hari.


Liputan855 ,  Kesehatan - Coba deh lakukan Olahraga pada pagi hari selama 5 menit aja,banyak manfaatnya loh,salah satunya adalah dapat membuat mood kita jauh lebih baik.

selain dapat membuat tubuh kita Ideal,Berolahraga juga bagus bagi kesehatan dan perasaan kita.tidak perlu berlama lama atau olaraga yang rumit.Kita cukup berjalan kaki atau lari pelan pelan saja maka maanfaat itu sudah dapat kita rasakan.

American Psychology Association menyebutkan bahwa olahraga pada saat bangun tidur atau bangun pagi dapat memperbaikik mood dengan sangat cepat.Maka bagi seseorang yang sedang mengalami perubahan suasana hati,berolahraga pada pagi hari sangat baik manfaatnya bagi mood kita.

Seperti dilansir dari Winning855 Rabu( 29 Maret 2017) selama kita melakukan kegiatan olahraga,tubuh kita dapat memproduksi endorifin atau hormon yang dapat membuat kita bahagia.

walaupun olahraga yang kita lakukan hanya jogging,berjalan kaki maupun sebatas peregangan saja.

apalagi jika kita menyantap makanan yang sangat baik dan enak,maka mood kita akan jadi semakin baik lagi.Coba deh makan semangkuk bubur gandum,atau buah yang sudah dipotong ditambah air putih dan roti panggang,Di jamin pasti mood anda akan menjadi lebih baik.


Share:

Blog Archive

klasmen