22 Nov 2017

Beberapa Manfaat Air Kelapa Hijau Untuk Tubuh .



Liputan855 , Kesehatan  - indonesia adalah salah satu negara tropis,di daerah pantai dan di daerah pedesaan biasanya terdapat banyak pohon kelapa yang sangat subur.semua orang pasti sudah mengetahui bahwa setiap bagian dari pohon kelapa dari akar sampai daunnya bisa dimanfaatkan untuk kebutuhan manusia.begitu pula terdapat kandungan air di dalam buahnya.

sejak dahulu kala air kelapa sudah banyak digunakan sebagai bahan pengobatan alami karena mempunyai banyak manfaat dan sangat rendah kalori.di dalam satu gelas air kelapa terdapat kandungan gula alami,serat,magnesiu, dan kalsium.semua kandungan tersebut sangat bermanfaat untuk mengganti cairan yang hilang selama beraktivitas dan sangat berguna untuk menghilangkan racum di dalam tubuh.

ALASAN KENAPA AIR KELAPA SANGAT BAGIK BAGI TUBUH DAN DIET UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN.


1.RENDAH GULA DAN BEBAS KOLESTROL.

Air kelapa yang murni hanya memiliki kandungan gula sekitar 1.3 gram serta tidak mempunyai kandungan lemak dan kolestrol.selain itu di dalamnya juga terdapat kandungan nutrisi lain seperti potassium sebanyak 61 mg dan kandungan sodiu, sebanyak 5.45 mg.

2. DAPAT MENURUNKAN BERAT BADAN.

kandungan kalori yang rendah dan serat yang dimiliki mempunyai kemampuan untuk memberikan efek kenyang sehingga dapat mengurangi keinginan untuk terus mengkonsumsi makanan.hal tersebut sangat menguntungkan bagi mereka yang menjalankan program diet sehat.

3. DAPAT MENGGANTI CAIRAN TUBUH YANG HILANG.

setelah melakukan aktivtas sehari hari atau setelah melakukan olahraga,tubuh akan kehilangan banyak cairan yang dikeluarkan melalui keringat.tubuh yang banyak melakukan aktivitas berat akan kehilangan cairan 10 kali lebih banyak,hal tersebut dapat diatasi dengan meminum air kelapa murni karena di dalamnya terdapat kandungan kalium elektrolit dan sodium.

jika membutuhkan air kelapa murni untuk mengatasi maslah kesehatan sebaiknya pilihlah air kelapa hijau yang masih muda.hal itu disebabkan karena kelapa hijau muda mempunyai khasiat dan kandungan air yang lebih banyak.sebaiknya pilihlah air kelapa yang masih utuh untuk diambil sendiri kandungan airnya.membeli dalam bentuk kemasan kaleng atau plastik belum terjamin kehigenisan dan kandungan gizinya.

nah itulah informasi mengenai beberapa alasan mengapa air kelapa murni baik untuk kesehatan tubuh.informasi ini akan terbukti kebenarannya apabila tetap mengkonsumsinya dengan kadar yang bijaksana (tidak berlebihan).semoga informasi ini bermanfaat bagi referensi sehat harian pembaca dan untuk informasi lainnya.
Share:

Blog Archive

klasmen