11 Nov 2017

Berikut beberapa makanan yang dapat meningkatkan kecerdasan otak.



Liputan855 , kesehatan  - otak sangat bermanfaat bagi setiap orang.tentu saja semua orang ingin memiliki kecerdasan yang tinggi.karena jika otak kita cerdas maka semua pekerjaan yang kita lakukan bakal berjalan dengan sangat baik.nah jika kalian ingin meningkatkan kecerdasan otak kalian,kami punya beberapa makanan dan minuman yang dapat meningkatkan kecerdasan otak.

BERIKUT BEBERAPA MAKANAN DAN MINUMAN YANG DAPAT MENCERDASKAN OTAK.

1. ALPUKAT.

kenapa alpukat?buah alpukat mempunyai nutrisi untuk meningkatkan otak kita.tidak itu saja,buah alpukat juga kaya akan vitamin E.vitamin E berfungsi sebagai antioksidan,vitamin E juga melindungi kita dari penuataan otak secara dini.

2. COKELAT.

apakah kalian tau cokelat sangat bermanfaat untuk otak?didalam cokelat banyak mengandung flavonoid yang dapat memicu pembentukan sel saraf pada otak dan dapat meningkatkan kemampuan otak utnuk menyimpan atau mengingat sesuatu pada otak anda.

3.IKAN. 

ikan juga sangat bermanfaat untuk anda,karena di dalam ikan terkandung asam lemak omega 3 sebagai penambah nutrisi otak.beberapa ikan yang mengandung asam lemak omega yang tinggi adalah.ikan salmon,tuna dan sarden.

4 BAYAM .

sayur bayam juga sangat bermanfaat untuk otak,karena di dalam bayam terdapat vitamin B9 yang berfungsi meningkatkan memori yang dibutuhakan untuk mencerdaskan otak anda.

5.BROKOLI.

sayur brokoli juga menghasilakan nutrisi untuk otak,karena vitamin C antioksidan serta betakaroten sangat berfungsi untuk menjaga kesehatan otak anda.

6. TELUR.

telur yang biasa kita makan juga sangat bermanfaat untuk otak kita.karena telur mengandung asam amino yang sangat dibutuhkan untuk nutrisi otak.

7. PISANG.

rata rata semua orang menyukai buah pisang.kalian tau ga ternyata pisang sangat baik karena menghasilakan banyak nutrisi pada otak kita.di dalam pisang terdapat kalium dan magnesium yang berfungsi untuk transmisi saraf di tubuh serta otak pada diri anda.

nah berikut beberapa info dari kami gaes ..

mudah mudahan bermanfaat buat kalian semua ya gaes ..
Share:

Blog Archive

klasmen