24 Dec 2017

kamu sering susah tidur ? Dia minum air rebusan pisang yang dicampur ini "tiap hari .siapa sangka,khasiatnya lebih kuat dari obat tidur ! tetangga sampai ikutan bikin !!



Liputan855 , kesehatan  - jika sekarang ini insomnia atau susah tidur itu merupakan salah satu masalah utama yang menggangu di kehidupan manusia.



orang yang mengalami insomnia tentunya membutuhkan perawatan yang sehat dan alami.


kali ini kami akan membagikan resep cara mengatasi masalah insomnia.

pertama kamu butuhkan pisang,air dan sedikit kayu manis.




cara pembuatan : 

rebus air sampai mendidih,lalu masukkan kulit dan daging pisang ke dalam air mendidih.masak selama 10 menit.kemudian saring sebentar dan masukkan ke dalam teh yang sudah dicampur kayu manis sedikit .lalu diminum deh .



pisang yang sudah di saring juga bisa dimakan,sangat baik untuk tubuh .



kalau kamu mengalami insomnia,maka kamu harus mencoba metode ini.

kulit pisang sangat kaya akan potasium dan magnesiu,.kedua unsur ini sangat diperlukan tubuh untuk menenangkan syaraf dan bisa membanti kamu tidur dengan nyenyak.



selain itu ,pisang bisa mencegah strike dan tekanan darah tinggi.


manfaat lain pisang adalah : 


1. 1melancarakan peredaran darah 



pisang memiliki kandungan potasium yang baik untuk peredaran darah .kandungan kalium membantu mengatur tekanan darah.hal ini dapat menekan resiko stroke yang menebabkan timbulnya gejala penyakit jantung.


2.memabntu pencernaan pada usus



serat yang terkandung dalam pisang sangat baik untuk mengurangi resiko sembelit.tidak perlu menggunakan obat pencahar,cukup konsumsi saja buah pisang.mencampur pisang dengan segelas susu,memabantu mengurangi resiko penyakit usus seperti yang berbahaya seperti terjadinya gejala kanker usus besar.pisang digunakan untuk menahan inflamasi karena proses tersebut dapat dipercepat dengan vitamin c pisang.


3.menjaga kesehatan mata.



manfaat pisang membantu menjaga kesehatan mata.pisang memiliki sejumlah vitamin A ,yang larut dalam lemak dan sangat pentin untuk melindungi mata.senyawa ini melestarikan membran yang mengelilingi mata dan merupakan komponen dari salah satu protein yang membawa cahaya ke kornea.asupan vitamin A yang cukup juga mengurangi risiko kebutaan dan sangat penting untuk penglihatan sehari hari.


wanita membutuhkan 700 mikro gram vitamin A setiap hari.dan pria membutuhkan 900 mikro gram satu pisang juga mengandung alpha karoten dan beta karoten ,yang diubah menjadi vitamin A untuk lebih menjaga kesehatan mata.


4 menormalkan fungsi jantung.



mengkonsumsi pisang saat sarapan setiap hari,akan menambah nutrisi untuk tubuh yang mendukung fungsi jantung.pisang kaya mineral yang disebut elektrolit kalium,ketika kalium masuk ke dalam tubuh,akan langsung ke dalam aliran darah melalui dinding usus.kalium berjalan disekitar sel sel di seluruh tubuh dan larut dalam cairan sel.


proses ini terus mengalir diseluruh sistem tubuh , yang diperlukan untuk membuat jantung tetap berdetak.dalam kasus kekurangan kalium yang parah ,irama jantung mungkin menjadi tidak teratur yang dapat mematikan.





Share:

Blog Archive

klasmen